Salz, Schnee und Sole10

Salz, Schnee und Sole10 Tipps, die Körper und Seele aufTouren bringen1. SchwebenDas Spa und Familienresort ist ein wundervoller Ort, um in denkalten Monaten zu entspannen. In AlpenSole schweben, Hautmit feinstem Laist pflegen und mit regelmäßigen Saunagängenzusätzlich das Immunsystem aktivieren – besser kann man denWinter fast nicht genießen!2. InhalierenBad Reichenhall ist bekannt für sein natürliches Heilmittel – diepure AlpenSole. Gerade in der Erkältungszeit ist es wichtig,sich und seinen Atemwegen etwas Gutes zu tun. Inhalationenschützen, helfen beim Durchatmen und reinigen die Atemwege.Auch Gurgeln – z. B. in der Wandelhalle im Königlichen Kurgarten- pflegt Stimme und hilft bei lästigem Halskratzen.3. WinterwandernFrische Alpenluft schnuppern und auf pflegten Winterwanderwegenwandeln – ein Genuss, der für gute Laune und der Gesundheitzuträglich ist. Manche lieben die romantischen Spaziergängedurch die Nonner oder Marzoller Auen, andere wollen lieber hochhinaus auf Dötzenkopf und Zwiesel. Egal, wofür man sich entscheidet:Freizeitspaß im Freien stärkt das Herz-Kreislauf-Systemund macht fit für den Alltag.4. YogaOb Anfänger oder Experte: gerade Yoga fördert Beweglichkeitund Kraft. Darüber hinaus schenken die Übungen innere Ruhe8 ALPGOLD

6. Frisch & Knackig essenFrisches Wintergemüse vom Bad Reichenhaller Wochenmarkt(immer freitags auf dem Rathausplatz) einkaufen und möglichstschonend zubereiten, damit Vitamine, Mineralstoffe und Co. aucherhalten bleiben. Wer mag, beteiligt sich am sogenannten „Veganuary“und probiert einen Monat lang pflanzliche Rezepte aus.7. LanglaufenDie Region bietet herrliche Langlaufloipen, zum Beispiel in BayerischGmain. Langlaufen ist eine gelenkschonende Ganzkörper-Sportart, die einfach zu erlernen ist. Für alle, die sich dieserSportart neu widmen, werden auch regelmäßig Kurse angeboten.8. Winter-KneippenKneippen ist auch im Winter möglich. Kalte Anwendungen regenden Kreislauf an, stärken das Immunsystem – im Thumsee oderim Natur-Kneippbecken Hosewaschbach in der Nonner Au. Jeeisiger die Temperatur, desto kürzer sollte der Kältereiz sein.Danach ist Bewegung angesagt, denn eine schnelle Wiedererwärmungist wichtig! Empfehlenswert: Thermoskanne mit heißemTee mitnehmen.und Gelassenheit, besonders in der dunklen Jahreszeit so wichtigfür uns.5. Zeit für michJanuar und Februar eignen sich perfekt für eine individuelle Kur.Sich einmal ganz auf sich selbst konzentrieren, das tut gut. Fürnoch mehr pures Wohlbefinden sorgen Solebäder, Massagen mitLatschenkiefer, Moorpackungen und mehr. Die Naturheilmittelstärken Körper und Geist. Einfach Termin in Kurmittelhäusernund Gesundheitszentren vereinbaren.9. VerwöhnenErholen, entspannen, genießen: Für wohltuende Momente sorgendie Angebote der örtlichen Day-Spas mit Massagen, Kräuterpackungen,Bädern oder Entspannungsliegen mit Alpenblick. Diesefördern körperliche und geistige Regeneration.10. Barfuß im SchneeFür ganz Mutige, die noch mehr Power brauchen: Schneetreten!Wer leicht friert, kann Schneetreten zur Abhärtung nutzen.Wichtig ist, dass die Füße warm sind, bevor es in den Schneegeht. Die Kälte regt die Durchblutung an, der Schnee stimuliertdas Adrenalin im Körper, das den Stoffwechsel beschleunigt undnatürlich das Immunsystem boostet.Mit etwas Übung wird Barfußlaufen im Schnee zur gesundenRoutine!ALPGOLD 9